Tot mai mulți oameni, deși sunt OK, nu mai au sentimentul că trăiesc starea de bine, armonie interioară sau fericirea dorită ... Cercetarea științifică (vezi psihologia pozitivă și studiile lui M. Seligman) spune că avem nevoie de câteva ingrediente simple pentru a fi (mai) fericiți: să facem  mai mult din ceea ce ne face bine/ plăcere; să ne focalizăm pe  momentul prezent, trăind starea de ”flux”/ ”mindfullnes”, să ne propunem obiective mici și să celebrăm atingerea lor, să cultivăm de relațiile cu cei dragi, să ne căutăm un scop, obiective motivante pe termen lung etc.  

Ca să aflăm ”cum stăm” și ce ar trebui să facem pentru a fi (mai) fericiți, avem nevoie de un instrument de evaluarea a stării actuale de bine/ fericire pentru a afla ce ignorăm/ ce nu facem bine și care sunt strategiile recomandate, cele care ni se potrivesc și care pot duce la păstrarea sau redobândire a stării de bine / fericirii.

În astfel de instrument este Chestionarul HAPPY care permite evaluarea:
(a) nivelului actual al emoțiilor pozitive (well-being sau fericire);
(b) trăsăturilor psihologice asociate dobândirii sau pierderii stării de bine/ fericirii (optimism, serenitate, așteptări (nerealiste), reziliență) și
(c) măsurii în care sunt puse în practică strategiile potrivite pentru păstrarea sau de (re)câștigarea stării de bine/ fericirii (hedonism, succes, absorbție, scop, relaționare).

Raportul de consiliere HAPPY oferă sugestii cu privire la strategiile practice de (re)câștigare a stării de bine, reguli, acțiuni și soluții relativ simple care pot fi folosite pentru îmbunătățirea armoniei și satisfacției individuale, pornind de profilul individual rezultat în urma evaluării.

Tu cum ești? Care este nivelul tău de fericire și care sunt strategiile pe care le pui în practică pentru a-ți păstra o stare de bine mulțumitoare?

Caută un psiholog ”Partener PsihoProfile” (https://www.facebook.com/groups/2981572528806062)
și cere-i să îți trimită Chestionarul HAPPY pentru a vedea dacă Raportul de consiliere HAPPY îți oferă sugestii utile pentru a-ți face viața mai frumoasă...

Dacă îl vei obține, vei avea atât un diagnostic al stării actuale și un mini-ghid pentru strategiile ce pot fi puse în practică pentru păstrarea sau (re)câștigarea stării de bine/ fericirii ... 

Echipa PsihoProfile