Cât din ceea ce spui despre tine este cine ești cu adevărat și cât este felul în care ai învățat să te prezinți în lume? Este o întrebare pe care nu ne-o adresăm foarte des, deși răspunsul ei se regăsește în deciziile pe care le luăm, în relațiile pe care le construim și în modul în care ne raportăm, zi de zi, la noi înșine.

De cele mai multe ori, avem impresia că ne cunoaștem suficient de bine. Ne înțelegem reacțiile, ne explicăm alegerile și credem că avem o imagine clară despre cine suntem. Și totuși, apar situații în care ceva nu se leagă: reacționăm diferit decât ne-am fi așteptat, ne simțim nesiguri fără un motiv evident sau întâmpinăm dificultăți în a lua decizii care, în teorie, ar trebui să fie simple.

În astfel de momente apare o stare de incertitudine legată de felul în care ne raportăm la noi înșine. Identitatea personală nu este ceva fix sau complet definit, ci se construiește treptat, din experiențe, relații și contexte diferite. Uneori, pentru a face față acestora, învățăm să ne ajustăm comportamentul și reacțiile. Cu timpul, aceste ajustări pot deveni atât de familiare, încât ajungem să le confundăm cu cine suntem cu adevărat. Tocmai aici apare nevoia de autocunoaștere – ca un proces care poate aduce claritate și un echilibru mai autentic în relația cu sinele.

Autocunoașterea presupune mai mult decât reflecție sau intuiție. Ea înseamnă să înțelegi cum funcționezi, ce trăsături te caracterizează, cum te percepi și ce resurse personale ai la dispoziție. Evaluarea psihologică oferă un cadru structurat pentru acest demers, ajutând la clarificarea acestor aspecte într-un mod coerent și realist.

Prin intermediul platformei PsihoProfile evaluarea psihologică este realizată de specialiști parteneri, folosind instrumente validate științific. Acest proces nu își propune să eticheteze sau să reducă persoana la scoruri, ci să ofere o înțelegere mai nuanțată a modului în care funcționează personalitatea, într-un cadru sigur și profesionist.

• Un prim instrument utilizat în procesul de evaluare este Big Five^©short, care oferă o imagine structurată asupra principalelor trăsături de personalitate. Acesta evaluează dimensiuni precum extraversiunea, conștiinciozitatea, agreabilitatea, deschiderea către experiențe și stabilitatea emoțională, trăsături considerate relativ stabile în timp. Înțelegerea acestor dimensiuni ajută la clarificarea modului în care o persoană reacționează în diferite situații, ia decizii, gestionează stresul sau relaționează cu cei din jur. Mai degrabă decât să ofere etichete, acest chestionar conturează tendințe generale de funcționare, utile pentru autocunoaștere și reflecție personală.
• Pentru a explora relația cu propria imagine, PAS (Percepții și Atitudini despre Sine) aduce în prim-plan modul în care o persoană se raportează la sine, oferind astfel un cadru util pentru a înțelege diferența dintre sinele interior și modul în care acesta este exprimat în exterior. Instrumentul analizează aspecte precum imaginea de sine, autenticitatea, tendința de a menține o anumită fațadă sau dezirabilitatea în relațiile cu ceilalți, dar și nivelul de auto-evaluare critică. Aceste dimensiuni influențează felul în care ne percepem limitele și resursele, câtă încredere avem în noi și cât de confortabil ne simțim fiind noi înșine în contexte diferite. 
• Un pas mai departe în înțelegerea modului în care reacționăm sau ne raportăm la ceilați este APT (Atypical Personality Traits) sau varianta ETP ^duo pentru clinicieni) instrumente care permite identificarea unor profiluri atipice de personalitate, de la cele care definesc ”personalitățile eroice”, la cele care sunt caracteristice ”personalităților dificile”. În felul acesta putem identifica tendințele pentru o ”personalitatea atipică” ”Rebelă”, ”Solitară”, ”Dramatică”, ”Emoțională”, ”Perfecționistă”, ”Supusă”, ”Timidă”, ”Excentrică”, ”Justițiară”, ”Narcisistă”, ”Impulsivă”, ”Anxioasă” sau ”Depresivă”. 

Dacă simți că imaginea despre tine este fragmentată sau că te afli într-un moment de căutare, un pas spre autocunoaștere ghidată poate oferi un reper sigur. Nu pentru a găsi răspunsuri definitive, ci pentru a construi, în ritmul tău, o înțelegere mai clară și mai sinceră a propriei identități.

În cele din urmă, autocunoașterea nu este despre a deveni „altcineva”, ci despre a-ți recunoaște mai limpede cine ești și a trăi cu mai multă coerență, libertate și încredere în propriile alegeri.

Vdovîi Eva