Aproape fiecare cuplu ajunge, la un moment dat, în punctul în care se întreabă: „De ce nu ne mai înțelegem?”. Uneori, discuțiile devin un fel de  ping-pong emoțional: unul ridică un subiect, celălalt se apără; unul insistă, celălalt se retrage; unul cere clarificări, celălalt simte că este atacat. Și, inevitabil, apare întrebarea care doare cel mai tare: „E ceva în neregulă cu mine… sau problema e la el/ea?”.

În realitate, „problema de comunicare” rar este doar despre cum vorbiți. Mai des, ea are trei straturi: (1) abilități (cum formulezi, cum asculți, cum ceri), (2) interpretări (ce înțelegi tu din ce spune celălalt) și (3) climat relațional (cât de sigur se simte fiecare să fie vulnerabil). Când discuțiile devin repetitiv tensionate, nu este vorba doar despre „un vinovat”, ci despre un tipar care se activează între voi și care, fără să vreți, vă antrenează în aceleași reacții. Exact aici merită mutată întrebarea: nu „cine e de vină?”, ci „ce se întâmplă între noi când încercăm să vorbim?”.

De multe ori, ceea ce pare un „defect de comunicare” este, de fapt, un mesaj emoțional care nu ajunge la destinație. Critica ascunde adesea o nevoie („Vreau să contez pentru tine”), iar retragerea ascunde adesea o protecție („Mă simt copleșit(ă) și mi-e teamă că o să iasă urât”). Când nu recunoaștem mesajul din spate, ajungem să ne luptăm cu forma: tonul, cuvintele, cine a spus primul, cine a greșit mai mult.

Cunoașterea de sine și consilierea psihologică pot clarifica rapid ce aduci tu în relație (tipul tău de personalitate, stilul tău de comunicare, tendința de a te retrage sau de a insista, sensibilitățile tale la critică), ce aduce partenerul tău în aceeași relație (personalitatea și stilul său de comunicare, sensibilitățile și tiparele sale motivaționale etc.) și ce tipar se creează între voi!

În PsihoProfile (https://www.psihoprofile.ro/Public/Chestionare), de exemplu, există instrumente care pot ajuta la obiectivarea stilului personal de relaționare și a felului în care gestionezi interacțiunile sociale, inclusiv conflictul. De exemplu, în consilierea/terapia de cuplu este esențial să identificăm ”discrepanțele” sau „nepotrivirile” dintre modul în care se percepe și se autodescrie o persoană și modul în care o evaluează și o „descrie” partenerul de cuplu. Aceste diferențe sau „distorsiuni” pot sta la baza multora dintre neînțelegerile din cuplu.

Răspunzând la întrebări formulate la persoana a III-a, cu referire la conduitele tipice ale persoanei vizate (partenerul de cuplu/colegul/supervizorul evaluat etc.), rapoartele generează „profilul psihologic” al persoanei evaluate, dar „prin ochii” celelaltei persoane, din perspectiva celui/ celei care a completat chestionarul.

În acest moment, folosind Inventarele de personalitate  APT sau ETP^duo (chestionare care pot fi completate de partenerul/partenera de cuplu), pot fi generate rapoarte de „alter-evaluare” care ajută la identificarea diferențelor dintre profilul autoevaluat și profilul perceput de cealaltă persoană. Completând aceste evaluări cu instrumente precum DEAF sau HAPPY, putem surprinde atât modul în care dificultățile recente afectează echilibrul psihologic și funcționarea cotidiană — o explicație frecventă pentru iritabilitate, evitare și scăderea toleranței în cuplu (DEAF) — cât și factorii care contribuie la starea de bine individuală și strategiile prin care poți susține echilibrul psihologic într-o relație (HAPPY).

În final, întrebarea din titlu poate primi un răspuns mai util decât „eu” sau „el/ea”: de cele mai multe ori, nu e despre vină, ci despre tipar. Partea bună este că tiparele se pot schimba atunci când sunt înțelese, când există disponibilitate reciprocă și când aveți un plan concret de a vă vorbi altfel. Iar dacă doar unul „trage” pentru relație, măcar câștigul rămâne real: înveți să comunici mai clar, să îți definești limitele și să vezi mai limpede dacă ai în față un partener cu care se poate construi.

Psihologii Parteneri PsihoProfile, familiarizați cu astfel de proceduri de evaluare și consiliere, te pot ajuta să îți înțelegi mai bine stilul de comunicare, tiparele de conflict din cuplu și pașii concreți prin care puteți reconstrui dialogul și armonia în relație — în siguranță, cu mul sens și cu ... ”joie de vivre”!